Начало тренировки

    "Сэйрэцу" - все должны построиться в ряды. При этом старшие пояса располагаются в первых рядах, ближе всего к учителю, далее располагаются младшие пояса.

     "Сёмэн ни сэйдза" - опуститься на колени лицом к сёмэн.

     "Мокусоо" - закрыть глаза, успокоиться (медитация - настрой на тренировку).

     "Мокусоо ямэ" - открыть глаза.

     "Сёмэн ни рэй" - поклониться в направлении сёмэн.

     "Дзюкутё ни рэй" - поклониться основателю школы.

     "Сэнсэй ни рэй" - поклониться учителю. При этом все произносят "онэгайи симасу".

     "Таттэ" - встать.

Окончание тренировки

     "Сэйрэцу" - построится в ряды как в начале тренировки.

     "Сёмэн ни сэйдза" - опуститься на колени лицом к сёмэн.

     "Мокусоо" - закрыть глаза, успокоиться (медитация).

     "Мокусоо ямэ" - открыть глаза.

     "Сёмэн ни рэй" - поклонться в направлении сёмэн.

     "Дзюкутё ни рэй" - поклониться основателю школы.

    "Сэнсэй ни рэй" - поклониться учителю. При этом произносят все "аригатоо годзаймасита".

     "Отагаи ни рэй" - поклониться. При этом все произносят "аригатоо годзаймасита".

     "Таттэ" - встать.

Если тренировка проходит в присутствии дзюкутё, то после фразы "дзюкутё ни рэй" все произносят "онэгаи симасу" (в начале тренировки) или "аригатоо годзаимасита" (в конце тренировки), и не дается команда "сэнсэй ни рэй".